過度のストレスは、病の元なのです。
そこで、ストレス解消をするのですが、飲酒やヤケ食いは、かえってストレスを過剰にしてしまいます。
ストレス解消にベストな方法は、スポーツなのです。
有酸素運動です。
すると、脳ではリラックス波といわれる「アルファア波」が出まくってストレスの解消になります。
リラックスすることでストレスの元凶である活性酸素も吹き飛びます。
同じように、趣味など、自分が楽しめて没頭できる事を見つけることです。
玩具大手バンダイが発売した「ツッツキバコ」というオモチャは、簡単なストレス解消にはもってこいです。
「ツッツキバコ」は、液晶画面がついた手のひらサイズのプラスチック製小箱です。
側面に硬貨大の穴があいており、内部にモーションセンサーが内蔵されています。
この穴から指を突っ込むと、画面に自分の指の影が映るという仕組み。
この指を動かし、画面に現れるタイヤにぶらさがるパンダや、空手マン、人の顔などをなでたり突っついたりいじめたりして、
実際に触っているような感触を楽しんでストレス解消をするというオモチャです。
「ツッツキバコ」は、遊んでいない時にはデジタル時計としても使えるということです。
タグ：ストレス
