日本人の４人に一人は、花粉症と云われています。
花粉症や、ダスト・アレルギーの方には、つらいシーズンです。
花粉症を完治させるような「おクスリ」は、まだ開発されていないようです。
花粉症予防や対策などには、やはり、医者に行って適切な処方を施してもらうのが、ベストと云えるでしょう。
しかし、家庭でも出来る花粉症対策は無いものでしょうか？
花粉症対策には、まず食事を見直してみましょう。
唐辛子や、コショウなどの刺激が強い香辛料は、避けましょう。
アルコールを多量に摂取しすぎる事は、鼻の粘膜を刺激してしまいます。
花粉症の方は、控えた方がいいでしょう。
また、ヒスタミンという成分を含んでいる食材は、花粉症を悪化させる可能性があります。
ヒスタミンが含まれている食材というのは、ほうれん草やトマト、ナスなどです。
花粉症にはカルシウムを摂取することが良い、とされています。
しかし、余り過剰にサプリメントなどで摂取する必要はありません。
花粉症だからといって、余り神経質にならないようにすることも、必要なことです。
かえって花粉症という意識を心の中に植え付ける結果となってしまいます。
花粉症を悪化させない食事とは、バランスのよい食事。
そして、刺激物をあまり取り過ぎないようににこころがけましょう。
＜参照＞
＜花粉症症状の予防と治療と対策＞
・浅田真央選手は、花粉症である。～でも、愛犬のトイプードルの「エアロ」とは仲よしです。
タグ：花粉症
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